In diesem Kurs trainiert man Gleichgewicht, Muskelkraft und Bewegungssicherheit. Durch dieses Training soll das Sturzrisiko langfristig und nachhaltig reduziert werden. Die meisten Teilnehmer kommen erst nach dem ersten Sturz zum Training. Dabei ist die Prophylaxe viel wichtiger. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer ab 50 Jahre.